|
Desde sempre que adoro panquecas... E nesta fase de reeducação alimentar percebi que não preciso de abdicar delas! Estas são super docinhas por causa da banana madura! Aqui estão 255kcal divididos em: P 10,5 H 40,4 G 6,3
|
1306 kcal
|
Fat: 37.40g | Prot: 77.90g | Carbs: 168.28g.
Breakfast: Mel, Morangos, Nestlé Iogurte Aroma Coco Longa Vida, Shoyce Soja+, Maizena Amido de Milho. Lunch: Golden Sun Arroz Basmati , Couve Roxa, Couve Roxa, Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Continente Nuggets de Frango. Dinner: Freshona Bio Tomato Passata, Buitoni Fettucine, Espargos, Cogumelos, Pingo Doce Vitelão Bife do Redondo. Snacks/Other: Pingo Doce Farinha de Trigo com Fermento, Banana, Ovo. more...
|
|
 Comments
Boa noite, como faz as panquecas?
05 May 20 by member: beasanches
|
Olá! Os ingredientes são: 1 ovo, 1 banana e 2 colheres de sopa de farinha com fermento (25g aproximadamente)! Vai tudo a triturar e depois é só por numa frigideira anti-aderente! São super cremosas por dentro! Se quiser pode guardar um pouco da banana e por rodelas por cima da massa para ficarem caramelizadas na frigideira 😊
06 May 20 by member: luisacorreia
|
posso fazer sem as bananas?
06 May 20 by member: porquilho
|
Não sei se funciona sem banana...
06 May 20 by member: luisacorreia
|
o que posso por em vez de banana (nao tenho medo de farinha ou carbohidratos)
06 May 20 by member: porquilho
|
Gente, não faço ideia o que funciona 🤷🏻♀️ Esta é uma receita que eu sei que funciona assim e que eu gosto... não sei dizer que alterações ficam bem!
07 May 20 by member: luisacorreia
|
07 May 20 by member: beasanches
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luisacorreia's Weight History
|