MelisDgr's Journal, 06 May 20

diyeti bilemem tam ne yedigini ama spor yapiyorsan bence kasa ceviriyor olabilirsin o yuzden moralini bozma tam gaz devam et :) 

Birakmaya niyetim yok ama iste insanin morali bozuluyo kilo kaybi olmayinca cunku baya cabaliyorum hayatimda ilk defa bu kadar istiyorum kilo vermeyi umarim olur  

Bende aynı sekildeyim hem hastaligim hem dugunum icin hayatımda istemedigim kadar kilo vermek istiyorum. Zorlansamda pes etmemeye çalışıyorum. Cabaliyorsan gorsende gormesende vucuduna kesin yariyordur merak etme :) tek onerim diyetini gözden gecir yediklerini eger sorun yoksa zaten hayirli olsun kaslarin:) 

Tartıya odaklanma görüntüye odaklan canım ben 55 kilodaki birine 65 kilo musun diye tahminde bulundum düşün yani 😅 Pes etme ışık yolun sonunda 🤗🌹 

Acil kilo vermek istiyorsan karbonhidrat degerini 50gr altinda tutmaya calis 1-2 hafta ise yarayacaktir. 

Yediklerime cok dikkat ediyorum tatliya zaafim vardi onu kestim yag ve karbonhidrat orani az tutmaya ozen gosteriyorum. Bir de aralikli oruc diyetini de bi denicem bakalim yapabilirsem insallah 😊 yorumlariniz ve desteginiz icin cok tesekkur ederim 😊 

Canım moralini bozma diyet ve sporuna devam et aralıklı oruç yapıyorum çok işe yarıyor bende çok zor kilo verebilen biriyim ve ilk defa aralıklı oruç işe yaradı  

Ben de denicem bugunden itibaren umarim bende de ise yarar aksam 6da bitirip sabah 10’a kadar beklicem acikirsam sade kahve icerim en kotu bir an once sonuclari gormek istiyorum artik