|
добрый день! подскажите, какое должно быть соотношение БЖУ при похудении ? в интернете и в литературе очень все разнится.
|
1109 kcal
|
Fat: 32.85g | Prot: 107.60g | Carbs: 99.45g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Цикорий, Кабачки, Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная, Кофе, Помидоры, Грудка Индейки, Макфа Макароны Гречневые Отварные. Dinner: Миндаль Миндаль, Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%, Цикорий, Огурец (с Кожурой), Кабачки, Horeca Select Треска Филе без Кожи. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт. more...
|
|
 Comments
1,5-2 г белка на кг веса, 1,5 г жина на кг веса, всё остальное углеводы
06 May 20 by member: blueay
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olimpia86's Weight History
|