|
harus semangat terus!!!
|
1103 kcal
|
Fat: 35.15g | Prot: 69.07g | Carbs: 130.12g.
Breakfast: Nanas, Pangsit Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Nasi Putih. Lunch: Telur Ikan, Nasi Putih, Cumi Kukus atau Rebus, Wortel Dimasak, Tahu, Daun Katuk, Nanas. Dinner: Pangsit Goreng, Opak, Risoles, Biokul Yogurt Strawberry Flavor, Air Kelapa. more...
|
|
 Comments
wow mntul. kak btw tggi brpa kak
08 May 20 by member: semok montokk
|
@sari tri utami : iyaa kak, awalnya emang berat banget. Dulu banget jg pernah diet nggk sehat bahkan pake obat pelangsing, tapi lama lama bosen, banyak yang dipantang, apalagi dulu anak kos. Kalau sekarang bisa bebas makan apa aja tp selalu perhatiin asupan kalorinya. Nanti lama lama jadi biasa. Enggak apa apa pelan. Semangat yaah kak💪
@semok montokk : aku tinggi 163 kak 😁
08 May 20 by member: renitamaharani
|
Olahraganya sampe sejam, apa aja kak?
19 Jun 20 by member: vhaysharma
|
@vhaysharma kadang workout nya emi wong kak, ada yg 1 jam, ada yg 30 menit tp jdi 2kali, gitu² aja😅 kadang senam atau zumba.. Macam nya banyak di youtube
19 Jun 20 by member: renitamaharani
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
renitamaharani's Weight History
|