pavlyshyna.tetiana's Journal, 06 May 20

УЖИН:

- скумбрия 160г
- киноа в сыром виде 30г
- огурец 80г
- помидор 50г
- зелень 30г
- лук синий 30г
- оливковое масло 1ч.л.

---

1217 kcal

Fat: 58.17g | Prot: 67.25g | Carbs: 112.61g.   Breakfast: Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Сметана 15%, Миндаль, Клубника. Lunch: Шпинат, Петрушка, Зеленый Лук, Укроп, Ферма Масло Сливочное 73%, Мёд, Оливковое Масло (Первого Отжима), Жменька Крупа Кукурузная , Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Петрушка, Киноа, Оливковое Масло, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Чернослив. more...