Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2020
|
60.9 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1429 kcal
|
Fat: 108.71g | Prot: 74.71g | Carbs: 41.59g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tam Yağlı Süt Mozzarella Peyniri, Fıstık Ezmesi, Zeytinyağı, Kızarmış Yumurta. Lunch: Şölen Luppo. Dinner: Zeytinyağı, Pişmiş Sarımsak, Tatlı Soğan, Tam Yağlı Süt Mozzarella Peyniri, İçim Krema, Mantar, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Nestle %60 Bitter Çikolata, Badem, Kaju, Ceviz, Hindistan Cevizi Yağı, Fıstık Ezmesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağı. more...
|
|
1803 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|