|
Oruçtan dolayı geç yatıyorum ve haliyle geç uyanıyorum felan derken bi bakıyom akşam olmuş akşama kadar yatıp iftarı yaptıktan sonra 1 saat spor yapmanın kalori yakmaya ne kadar yardımı olabilir (ekmek şeker abur cubur tüketmiyorum diyet uyguluyorum) 😬
|
569 kcal
|
Fat: 16.53g | Prot: 24.13g | Carbs: 85.11g.
Breakfast: Domatesler, Pişmiş Yumurta Sarısı, Kepekli Ekmek, Namet Hindi Füme, Salatalık (Soyulmuş). Dinner: Şehriye Çorbası, Patlıcan Salatası, Fırında Patates. more...
|
|