|
Быстрый и вкусный завтрак для любителей овсянки😉😊
|
1022 kcal
|
Fat: 47.40g | Prot: 54.30g | Carbs: 101.35g.
Breakfast: Корона Черный Шоколад 57%, Овсяноблин с помидором. Lunch: Огурец (с Кожурой), Булгур с рибами. Dinner: Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Сметана , Молодой Зеленый Лук, Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
|
1438 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 20 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 16 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
Здравствуйте, можно подробнее?
08 May 20 by member: Anastasia_Mala
|
Здравствуйте, конечно 😉
30 мл. йогурта
1 яйцо
30 грамм овсянки
Соль, перец
Перемешать и поджарить на а/п сковороде без масла с одной стороны, потом положить начинку (20 грамм сыра и помидор) сложить пополам блин и накрыть крышкой на 2 минуты оставить на медленном огне 😉
08 May 20 by member: nataliababich999
|
08 May 20 by member: Anastasia_Mala
|
08 May 20 by member: yuliiakucherenko
|
08 May 20 by member: nataliababich999
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliababich999's Weight History
|