|
kemarin sempat naik 93.50 kg gara gara makan cumi asin. jadi aku banyakin minum air putih dan olahraganya
|
1592 kcal
|
Fat: 35.95g | Prot: 79.50g | Carbs: 233.99g.
Breakfast: Maya Sarden Saus Tomat, Nasi Putih. Dinner: Sayur Asem, Ikan Kembung, Urap, Nasi Putih. Snacks/Other: Mugro Whey Protein Whey Protein Mugro, Roti Canai, Risoles, Cendol. more...
|
|
 Comments
08 May 20 by member: stephanie fang
|
anandarahma nimbangnya seminggu 1x aja biar gak stress..kita makan atau minum otomatis langsung naik bbnya atau blm bab juga bisa naik bbnya.
08 May 20 by member: indridwiprasetyo
|
tapi klw mau lihat perkembangan baiknya nimbang tiap hri jam nya harus sama tiap harinya klw gak puasa bangun tidur ,klw puasa 30 menit sebelum buka puasa....
08 May 20 by member: wilda angraeni
|
sama berubah2 timbangannya.. paling stres kle timbangannya jadi naik.
padahal.makan udah dijalurny..
08 May 20 by member: ayumusti
|
cumi asin bagus loh tinggi protein. porsinya yg belum diatur mungkin
08 May 20 by member: gilangyoci_
|
aku punya timbangan kaya gtu tp kok gak akurat ya😥
08 May 20 by member: Dian Novita S
|
Semangat yah, coba diukur lingkar tubuhnya pakai meteran kain, ga masalah kok berat naik, bisa jadi kadar air kamu yang naik. Karena kalau makan yang tinggi garam memang cenderung bikin tubuh mengikat banyak air. Daripada stres mikirin timbangan, coba berfokus ke defisit kalori dan olahraga ya. Dan ngukur perkembangan diet kamu dengan ukuran cincin, lingkar paha, perut, pinggang, leher, lengan atas, dan pinggul.
08 May 20 by member: fad1193
|
kalo lebih percaya meteran aja deh soalnya belom punya timbangan yg komplit bisa nimbang komposisi tubuh. Soalnya masa 1 minggu naik 5 kg, ternyata timbangan nya udah error. wkwkwk
09 May 20 by member: devizaskia1408
|
Terima kasih semua nya 🥰🥰🥰🥰
02 Jun 20 by member: Rosya Amalia3003
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rosya Amalia3003's Weight History
|