Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2013
|
86.1 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 26.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1576 kcal
|
Fat: 26.45g | Prot: 141.19g | Carbs: 196.86g.
Breakfast: Свиная Корейка (Вырезка), Вода, Персик, Мёд, Северная Долина Творог Обезжиренный, Чай Несладкий. Lunch: Свиная Корейка (Вырезка), Fruttis Йогурт, Чай, Уха из Семги. Dinner: Груши, Fruttis Йогурт, Свиная Корейка (Целая, Постная), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Свиная Корейка (Вырезка), Банан, Груши. more...
|
|
2732 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Dance (slow step) - 10 minutes, Desk Work - 8 hours and 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 7 hours and 45 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Housework - 20 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
дина грант's Weight History
|