|
Karantina süresince yaklaşık 3 aydır, dışarda yemek yemedim, eve sipariş yapmadım, paketli gıdalardan uzak durdum, fastfood, alkol, tatlıya tamamen elveda dedim. Yeri geldi evdekilerle kavga ettim ayrı yemek yedim. Sağlıklı öğünler hazırladım, porsyonlarımı kontrol ettim. Gerçekten 53 kiloyu görmüştüm kilolu bir kız olma yolundaydım.Şuan kilomu veriyorum, görüntümden memnunum🥳🥳☺️☺️ Sabırla ve sağlıkla başaracağız😌
|
608 kcal
|
Fat: 29.85g | Prot: 44.22g | Carbs: 40.72g.
Breakfast: Tamek Domates Salçası, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Uno Tam Buğdaylı Lavaş, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Avokado. Dinner: Tavuk Çorbası, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Nudo Noodle, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. more...
|
|