nailafiryal's Journal, 10 May 20

penyemangat diet! senengnya kalo lengkap ginii

View Diet Calendar, 10 May 2020:
993 kcal Fat: 34.32g | Prot: 32.55g | Carbs: 142.24g.   Breakfast:  Chia Seed, Cimory Yogurt Set Low Fat,  Kurma,  Stroberi,  Quick or Instant Oatmeal made with Milk (Fat Not Added in Cooking),  Es Kopi dengan Krim. Dinner: Sari Roti Roti Isi Krim Tiramisu,  Cumi Kukus atau Rebus ,  Singkong Rebus,  Selada Kol,  Selada Daun Hijau,  Tahu Kukus. Snacks/Other: Good Time Chocolate Chip Cookies,  Pepaya, Good Time Chocolate Chip Cookies,  Kurma, Regal Marie. more...
1714 kcal Exercise: Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

88 Supporters    Support   

Comments 
itu minyak apa kak 
09 May 20 by member: vierasurya
itu minyak goreng biasa kak ,ga termasuk teman diet ,keikut foto hehe 
09 May 20 by member: nailafiryal
kalo fiber creme tu buat apaka 
09 May 20 by member: vierasurya
itu chia seed beli dimana ya 
09 May 20 by member: Rani alvianti74
@vierasurya biasanya aku jadiin pengganti krimer buat kopi. Bisa juga pengganti santan  
09 May 20 by member: Argithaofficial
Kak, chia seed itu buat apa yah?  
10 May 20 by member: diah ade
garam Himalaya rasanya gimana say, warna pink gtu kaya pasir.  
10 May 20 by member: jiah setyowati
Gula stevia tuh masuk dalam hitungan 4 sendok dri gula yang boleh kita konsumsi, atau bebas mau konsumsi sebanyak-banyaknya? 
10 May 20 by member: Syanz asgf
Yogurt set brpaan ka 
10 May 20 by member: cindysarah
Garam himalaya sama aja kok rasanya kyk garam biasa heheh 
10 May 20 by member: olakolakkk
@jiah setyowati. kayak garam pada umumnya sih. asin juga 
10 May 20 by member: Afza20
@rani dulu aku beli di sodara, cuman mungkin bisa beli di @myorganicchia punya selebgram, atau shopee banyak kak @diah itu buat penambah serat, sm ngenyangin perut, bisa di check di google yaa kak 
10 May 20 by member: nailafiryal
@cindy aku beli di superindo 34 an 
10 May 20 by member: nailafiryal
Kalo aku nyetok gituan pasti abis di cemilin mamahku. Boros jadinya 😂 
10 May 20 by member: tiarabasse1997
@syanz kalo ttg stevia aku jg kurang tau,baru aja pake kak,cmn tulisanny sih 0 kal ya dan byk yg rec, mungkin yg lain bisa sharing 
10 May 20 by member: nailafiryal

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


nailafiryal's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.