kenapa selama diet cuma badan sama tangan yg menyusut, tapi paha sama betis masih gede, gedenya juga karena masih banyak lemak bukan otot, jadi udah bisa pake baju ukuran M tapi pake pake celana harus XL kan aneh, padahal sering workout lower body, ada yg kaya aku gak sih? mohon pencerahannya biar langsingnya merata
|
1223 kcal
|
Fat: 35.75g | Prot: 49.05g | Carbs: 183.82g.
Breakfast: Mentimun (dengan Kulit), Paha Ayam, Nasi Putih. Dinner: Ikan Mas Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Other: Es Kelapa Muda, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Kolak, Pisang Goreng, Otak-Otak, Silver Queen Coklat, Madu, Semangka. more...
|
|
1536 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Housework - 15 minutes, Showering - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 25
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Sama kok kak, aku jg bagian paha ini aneh bgt. Setiap beli celana harus dibenerin ditukang jahit dlu karna selalu di paha pas tp dibetis dan pinggang longgar bgt
10 May 20 by member: puterpkd
|
Kemungkinan besar emang lemak paha kebakar agak terakhir ka. Walau work out lower body, tapi tetep yang kebakar ya keseluruhan. Aku udh 1 tahun lebih diet aja, ngecilin kaki susah bgt 😂🤣 mesti keseluruhan lemak baru kaki agak kecilan
10 May 20 by member: real._.nam
|
kita sama kak. jadi meski turun banyak ga trlalu kelihatan cz paha masih gede. semangat trs kak dietnya.
10 May 20 by member: momo.artikka
|
aku malah dada yg tetep paha sama perut nyusut
10 May 20 by member: xmo14
|
tiap badan org beda2 yaaa. dan inget, kita ga bs spot reduction (atau mengecilkan cuma 1 atau 2 bagian aja). tiap org bagian yg mengecil dluan ketika diet jg pasti beda2. tp klo cewek emg biasanya nimbun di area pinggul smpe kaki. yg penting olahraga full body. masalah mana yg kecil dluan emg ga bs diatur. ttp semangat~
10 May 20 by member: vaniasetiawan
|
hahaha aku juga gitu kok..baju M bawahan banyakan L/Xl lebih lucu lagi coz kalo beli celana bag pinggul pas tp bag paha kendor jd kudu vermak pahanya doang 😂
10 May 20 by member: Airin911
|
setiap org beda beda deposit lemak nya di bagian tubuh mana.
ada yg di perut, ada yg di paha, ada yg di lengan atas.
nah kamu perhatikan aja, kalau dulu pas kamu mulai menggemuk, bagian mana dulu yg membesar lalu bagian mana yg menyusul dan bagian mana yg terakhir membesar.
nah nanti pas kamu mengecil, urutannya akan terbalik, mengecilnya dimulai dr bagian yg terakhir membesar sampai terakhir nanti bagian yg mengecil adl bagian yg pertama membesar.
10 May 20 by member: MelYanti
|
aku sendiri urutan mengecil dari punggung, pinggang, pinggul, pantat, leher, pipi, paha, lengan atas, dada, perut.
10 May 20 by member: MelYanti
|
sama kakk, aku juga bagian lower body pokoknyaa, ya betis ya paha, masih banyak pr-nya😅
10 May 20 by member: gagaldietmuluini
|
Kalo aku itu doublechin gatau kenapa dr angka 70an ke angka 60an ga ilang2 itu double chinnya
10 May 20 by member: tiarabasse1997
|
Hoho sama banget tapi knpa ya maaf payudara jga ikut mengecil.
Apakah ada yg sama ?? Udah mana kecil makin kecil . Man teman ada solusi kah ???😩😩 aku insecure banget
10 May 20 by member: nonaniken
|
@nonaniken yang aku tau dari struktur tubuh kalo bagian payudara emang dia mengecil kak ketika kita diet, karena payudara strukturnya cuma fat aja, makanya kalo diet ukuran payudara juga bisa menurun, beda saya bokong kak, kalo bokong masih ada ototnya makanya pas kita olahraga bokong makin besar gitu. Bantu jawab aja kak hehe
10 May 20 by member: heldafebriana
|
Mbak @nonaniken.Samaan mbak, saya pas diet yang duluan mengecil adalah payudara dulu
Bahkan klo diliat dari samping besarnya payudara dan perut yang masih ada lemaknya tuh sama.Jelek banget.Tapi, mau gimana lagi.
10 May 20 by member: Herlina Manurung
|
aku liat di yutup tutupnya siapa lupa. kalo pas gendutan seumpama perut duluan yang langsung gendut berarti pas diet lemak di perut hilang nya terakhir gitu
10 May 20 by member: devitairma21
|
aku liat di yutup tutupnya siapa lupa. kalo pas gendutan seumpama perut duluan yang langsung gendut berarti pas diet lemak di perut hilang nya terakhir gitu
10 May 20 by member: devitairma21
|
aku juga kak. malah celana masih harus 2 atau 3 XL
10 May 20 by member: iceoktaviona
|
Kalo aku justru paha dulu yg ngecilin. Eh boleh tanya nggak? Kalo lg mens emg bb suka jadi naik yaa? Padahal kmaren uda turun krna emg lg diet defkal, tp pas mens jd naik lagi, makan masih defkal kok
11 May 20 by member: natasya2303
|
Iyaa. Ad bbrp yg pas mens malah naik bb pdhl dietnya sama aj. Aku jg suka gitu. Klo aku sih salah satu faktornya karna mens suka kram, jd olahraganya ga seintens biasanya. Dan kadang kalorinya agak kotor karna craving ini itu 😂 tp hbs mens mah balik lg kyk biasa
11 May 20 by member: vaniasetiawan
|
Aku kebalik, kaki dulu yang kecilan. Perut lumayan lah, nah upper body ini haduhhhhhh kaya ga ada bedanya
11 May 20 by member: verolimbong
|
aku banget nih. bentuk body nya emang built in kaya gitu. mau sekurus apapun paha tetep gede. karna bentuk pinggul aku juga gede sih. kalau terlalu kurus juga aneh jatohnya. jadi yaudah aku terima aja sambil terus olahraga hehe
11 May 20 by member: Rdwl
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rima7890's Weight History
|