|
ИГ-ДЕНЬ 7 Заряд вечерними белками на ужин в 19:00,чтобы не чувствовать урчащего живота на протяжении моего интервального голодания(18/6). С очисткой кишечника очень помогает кефир с клетчаткой,рада такому открытию. Ужин 316 калорий, из них б-39,98/ж-8,66/у-20,96
|
1055 kcal
|
Fat: 33.99g | Prot: 92.37g | Carbs: 92.60g.
Breakfast: Здравник Цикорий Растворимый, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , Вареное Яйцо, Меридиан Снежный Краб, Юбилейное Печенье с Цельнозерновыми Злаками. Lunch: Красная Цена Сухофрукты и Орехи, Макароны Отварные, Куриное филе. Dinner: Киви, Огурец (без Кожуры), Bio National Клетчатка Очищающая, ВкусВилл Творог 5%, Polar Минтай Филе Порционное, Молочный Источник Кефир. more...
|
|
2053 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 36 minutes, Sleeping - 9 hours and 20 minutes, Resting - 14 hours and 4 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|