|
|
2266 kcal
|
Fat: 90.70g | Prot: 168.32g | Carbs: 199.02g.
Breakfast: Hochland Плавленый Сыр с Грибами, Огурец (без Кожуры), Красный Сладкий Перец, Свекла Вареная, Цикорий с Молоком, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Плавыч Сыр Плавленый Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Луком, Сметана , Свекла Вареная, Олива Факел Кета Слабосоленая, Картошка Печеная, Щи с Курицей. Dinner: Hochland Плавленый Сыр с Грибами, Сервелат, ВкусВилл Варенье Груша, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Куриная Грудка Отварная, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами, Кефир 2,5%, Укроп, Лук, Красный Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Подлива, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Виноград. more...
|
|
2747 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gvozdikova's Weight History
|