|
減肥天敵之一 ... "應酬" 幸好沒喝酒😅
|
1969 kcal
|
Fat: 92.97g | Prot: 120.35g | Carbs: 155.05g.
Breakfast: 麥當勞 (McDonald's) 美式咖啡, 麥當勞 (McDonald's) 吉事雙蛋堡. Lunch: 水餃, 鵝肉, 豬肝, 鯊魚煙, 涼拌黃瓜, 海蜇（鹽乾）, 炒桂竹筍, 粉腸. Dinner: 三杯雞, 韭菜炒雞蛋, 白飯, 糙米飯. Snacks/Other: 鳳梨. more...
|
|
4357 kcal
|
Exercise:
有氧+徒手 - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
真的酒熱量好高 每次聚餐喝酒吃飯隔天體重就是飆高 我現在已經進化到在家秤好150cc威士忌裝保溫杯帶出去喝 喝完不再追 只能眼巴巴的看著朋友爽喝啤酒 啤酒一攤喝下來熱量遠遠超出高濃度酒呢 之前在家天天喝現在已經改到一星期喝三次 一次只喝100cc 隔天體重一樣飆 屢試不爽......
11 May 20 by member: love680537
|
@love680537 你能看朋友暢飲，自己忍住，很不簡單也👍
11 May 20 by member: 飆速宅男
|
太厲害了，5個月左右就瘦了10公斤~請問有加上重訓嗎？或是有甚麼需要注意的~我個人已經戒掉零食、宵夜、油炸、醃製品等…但已經4個月了，只瘦3-4公斤。。
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|