Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2020
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104.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2398 kcal
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Fat: 156.00g | Prot: 141.33g | Carbs: 104.70g.
Breakfast: Óleo de Girassol, Ovo Mexido, Pão Francês, Italac Leite, Italac Leite. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Pão Francês, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Milho Verde Cozido, Azeitonas Verdes, Tomates, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Alface de Folha Verde, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Dinner: Sadia Mussarela, Aurora Linguiça de Frango. Snacks/Other: Aviação Manteiga com Sal, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês. more...
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2630 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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antoniocarvalho's Weight History
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