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快速開動🤣🤣🤣
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1044 kcal
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Fat: 39.29g | Prot: 95.79g | Carbs: 75.95g.
Breakfast: 米森 芝麻粉, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司（較低脂）, 桂格(Quaker) 有機大燕麥片, 水煮蛋, 拿鐵咖啡（低脂奶）. Lunch: 雞胸肉, 青江菜, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, A菜, 芹菜, 透抽. Dinner: 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 全聯 小松菜, 生活 黑木耳露, 義美 無糖黑豆奶 (400毫升). Snacks/Other: 三立 乳兒米餅, 老楊 鹹蛋黃餅, 蘋果, Myprotein Impact 窈窕乳清蛋白粉, 檸檬汁, 水煮蛋, 超賀 奇亞籽. more...
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