|
selamat berbuka puasa
|
1270 kcal
|
Fat: 27.60g | Prot: 51.14g | Carbs: 209.43g.
Breakfast: Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Lunch: Roma Biskuit Kelapa, Jagung Rebus, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Dinner: Emping Melinjo, Soto Ayam, Buah Kiwi, Jeruk Bali (Merah dan Merah Muda), Nanas, Biokul Yogurt Plain, Melon, Pepaya. more...
|
|
1623 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
kak mau nanya biasanya kalau buka kaya gini aja nanti setelah sholat magrib atau setelah tarawih makan lagi ga?
12 May 20 by member: xmo14
|
Aku abis makan ini sholat magrib trus makan besar. Baru tarawih. Pulang tarawih aku work out. Bis itu mandi trus tidur nynyak. Aku jarang makan abis tarawih. Tar begah pas mau work outnya
13 May 20 by member: dewantiu
|
oh walah makasih kak infonya
soalnya kadang jam 9 aku suka laper lagi :'( makan lagi olahraga cuma pagi aja
13 May 20 by member: xmo14
|
@dewantiu ka klau malam mandi boleh?
13 May 20 by member: siti nurjanah13
|
@siti nurjanah13 boleh sih gpp.. malah aku jd seger & nyenyak tidurnya. Bikin Cpet ngantuk aq
13 May 20 by member: dewantiu
|
@xmo14 iya aku juga kadang laper lagi. Aq ngemil buah aja kalo laper. Abis mandi sma workout suka ngantuk sih aq jd ditidurin aja. Kalo olahraga pagi aku juga suka cuma agak jarang soalnya gak cepet keluar keringet akunya
13 May 20 by member: dewantiu
|
wah makasih ya kak bisa tambah2 pengetahuan gini :)
13 May 20 by member: xmo14
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dewantiu's Weight History
|