|
apakah disini ada yg setelah ngejalanin diet jadi nafsu makannya berkurang? dan atau malah gak nafsu makan?
aku kaya gtu dan aku gak bisa ngemil karena gak biasa dan gak doyan ngemil ngemil gtu 😌 tp karena ini puasa aku kesulitan makan diatas BMR karena gak pernah laper. apa karena karbonya aku ganti jadi karbo komplek?
atau kenapa ya? ada yg bisa ngasih solusi? makasih
|
1475 kcal
|
Fat: 71.91g | Prot: 74.74g | Carbs: 144.02g.
Breakfast: Tempe, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Dinner: Sunco Minyak Goreng, Bakso Daging Sapi, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tempe, Telur Dadar, Lemon. Snacks/Other: Pisang, Pepaya. more...
|
|
 Comments
@arizkf iyaa, fyi makan bawah bmr + olahraga gila"an itu hasil akhirnya KURUS BERPENYAKITAN lohh. Untuk awal transisi kamu baiknya makan di bmr bahkan bmr+100 kal kalau mau olahraga,, kalau kamu sebelum"nya makan bawah bmr jangan kaget bb naik pesat grgr makan di bmr, itu penyesuaian tubuh aja karena sebelumnya diet kamu salah(makan bawah bmr)
SEMANGAT!!
14 May 20 by member: as2002
|
Wih disini ada GGL juga toh hehe
14 May 20 by member: leviani asyhary
|
16 May 20 by member: sasa senja
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sasa senja's Weight History
|