gommino73's Journal, 15 Jul 13

La prima settimana , è stata positiva, nonostante ieri sera c'erà una cena di bettesimo delle mie nipoti, riuscendo ad evitare i piatti piu calorici, con carboidrati, e condimenti alti, sono riuscito a portare a casa un buon risultato. Da ora in poi si può solo andare meglio, una settimana alla volta.
89.2 kg Lost so far: 2.8 kg.    Still to go: 18.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 15 July 2013:
584 kcal Fat: 29.53g | Prot: 50.02g | Carbs: 27.88g.   Breakfast: Caffè Espresso, Zucchero, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Insalata Mista Verde, Caffè (Espresso), Zucchero Semolato, Carne di Vitello. Dinner: Cetriolo (senza Buccia), Salsiccia di Maiale Fresca. Snacks/Other: Caffè (Espresso), Zucchero Semolato. more...
3006 kcal Exercise: Driving - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Housework - 3 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 6 hours. more...
Losing 2.5 kg a Week

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