silviamillenia's Journal, 13 May 20

silviamillenia's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Kenapa ya kadang nangis" terharu lihat foto" lama😊.Alhamdullillah diet&olahraga sdh menjadi kebiasaan.Semangat untuk kakak" fs yg lainnya ya,kita semua pasti bisa💪🏻👍🏻

View Diet Calendar, 13 May 2020:

1329 kcal

Fat: 31.90g | Prot: 48.86g | Carbs: 222.42g. Breakfast: Nestle Bear Brand Milk, Pisang, Roti Keju. Dinner: Singkong, Sayur Campuran, Pecel, Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Pisang. more...

1810 kcal

Exercise: Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

377 Supporters Support

1 to 20 of 71

Comments

olahraganya apa kakak, perutnya bisa keren gitu

12 May 20 by member: wirasmurwandari

olganya apa aj?

12 May 20 by member: awsapirr

motivasi banget kak,kereen

12 May 20 by member: khayafifah

makan dan olahraganya apa saja kak,bagi tips dong😍dan brp lama dietnya

13 May 20 by member: Dian Novita S

kerenn

13 May 20 by member: fatimatu16

olahraganya apa aja kak?

13 May 20 by member: riadelas

good job ya. ..

13 May 20 by member: gegegragoyle

hasil segini berapa lama kak? terus olahraganya apa aja?

13 May 20 by member: nunafe

makan dan olahraganya apa aja kak?

13 May 20 by member: ALFTL27

kerennn

13 May 20 by member: jiehannsyah

coooool

13 May 20 by member: FeronikaBorjunt

aku juga bakal nangis klo goal

13 May 20 by member: PandaSakti

aduuhh transformasi body-nya keren bangetttt.. aku jdi makin semangat dietnya

13 May 20 by member: Syanz asgf

tips diet dan olahraga dong biar tambah semangat kk

13 May 20 by member: rafikahzrd

BB aku kemaren" 64( stay disitu trs dr lama) baru hari ini aku olahraga, biasanya jarang. aku pagi tadi olahraga workout&cardio trs stlh 1 jam kmudian, aku baru sarapan (250 kalori) sama minum banyak air putih. trs aku nimbang. BB aku mlh nambah 1kg 😭.. ada yg tau slh aku dimana? dan aku mesti gmna? mohon bantuannya

13 May 20 by member: ekkerose

wah keren kak, selamat yaaa😍😍

13 May 20 by member: e.hrdni

kerennn kaa 💕

13 May 20 by member: triaaaa

aku baru mau mulai nih diet cara bisa selangsing itu gmn

13 May 20 by member: HERFINA ARIF

@ekkerose bisa jadi itu masa otot nya yg naik.. bukan lemak

13 May 20 by member: icafu

abs nya 🥰 keren kakk

13 May 20 by member: pure22__

Next>>


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

silviamillenia's Weight History

View Complete History

silviamillenia's Journal, 13 May 20

Submit a Comment

silviamillenia's Weight History