rumykrk's Journal, 13 May 20

Gerçekten güzel tarifler var Ben vakit buldukça yapıyorum Hiç biride kötü olmadı Zuber yine bi nebze iyi ama nesfit felan sağlıklı atıştırmalık diyor ama içeriğinde direk şeker var Emin olduğun temiz şeyleri yemek varken niye para verip şeker yiyesin hem kendin yapınca ekstra lezzetli oluyor 😉 

Benim biyosa var bi incele beğenir ve zaman ayırırım dersen tarifi atarım 

icinde eklenti seker olmayanlari tercih ediyorum ben genelde, eti lifalifin citir yulaf granolasi cikmis yeni, onun tadi da baya iyi.  

Gizem şaka yapıyorsun sanırım😊 markette satılan içeriğinde yine şeker olan başka bi üründen bahsediyorsun😄 Ben protein barlarımı kendim üretiyorum 

valla icinde koruyucu yok ve meyve sekeri icerir yaziyor, tabi her gun yemeyi ben de saglikli bulmuyorum ama yogun calisan insanlar icin arada sirada tuketilebilir bence cok da kasmamak lazim yedigimiz meyveler de hormonlu sonucta 😂 

evde yapmak kesinlikle daha saglikli, ben de mumkun oldugunca evde yapmaya calisiyorum bu arada muhalefet olmak degil amacim, ama glikoz-fruktoz koruyucu madde dolu urunlerdense bu tarz temiz icerikli urunleri her gun olmasa da tercih ediyorum ben cesitlilik acisindan 

Bugün markete gittim bende alıcaktım ama kalorilerine baktığımda iki tane rakam gördüm 305/97kc yaziyodu hangisi dogru oluyor ya 305 tir diye almadim kc okumayi bilmiyorum 😕 

97 calori oluyor @nurboztaş 

Katılıyorum sıklıkla yemek sağlıklı olmayabilir ama benim gibi yediklerinin 3/4 abur cubur olan biri için gene de müthiş bir gelişim 😂 @gizemt 

Yediklerinizin 3/4ü aburcubursa bu zaten yanlış. Ayrıca bu yanlışları daha az yanlışla kapatmak bir avantaj fakat yine de tamamen güvenilir değil. Eğer bu karışımlar ekstra bir maddeden yapılıyor olmasa, ben de evde karıştırınca bu malzemeleri aynı tadı almam gerekmez mi? Sözde “sadece 95 kalori” olması bir şey ifade etmez. 23-24 gram kesme şeker de 95 kalori. 

Mc donalds, pizza ve çikolatadan zuber, sebze yemeği ve yulaf lapasına geçiş sizin dediğiniz gibi bir gün kalkıp her öğünü, her atıştırmalığı evde yapabilecekmiş gibi kolay olmuyor malesef. Rüyamda mc patates kızarması gördüğüm günler oluyor 😅 Söylediklerinizde haklısınız (tarif sormamın bir nedenide bu) ama bu günün dünyasında tamamen temiz beslenmek ütopya olur bir çok insan için. Herkesin yeterli zamanı olmadığı için yiyecek toleransı veya maddi durumu farklı olduğu için temiz beslenmek herkes için her zaman ulaşılabilir olmuyor malesef. Elimizden geldiğince denemek ve işlenmiş yiyecekleri azalmaya çalışmalıyız bence. Önceden kalorileri yüksek ve işlenmiş yemeklerle 2000 kaloriyi tamamlarken şimdi onları çıkardığım için 1500i dolduramıyorum Birde üstüne vejeteryan ve seçici bir diyette makroyu tutturusam altın oranı tutturmuş gibi oluyorum. @alpper9