Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2020
|
74.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1153 kcal
|
Fat: 47.80g | Prot: 106.59g | Carbs: 74.26g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Растительное Масло, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Fish House Кета Слабосоленая , Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Куриное филе. Dinner: Огурец (с Кожурой), Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Молочный Источник Кефир. Snacks/Other: Юбилейное Печенье с Цельнозерновыми Злаками, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
2198 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 50 minutes, Cardio - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|