|
Пробую интервальное голодание 18/6, сегодня 4 день. Вставать в 8 утра и не кушать до 12-13 часов довольно сложно. Не привычно. Так же не привычно последний приём в 16-17 часов делать. Тоесть за эти 5-6 часов надо наесться так чтоб не голодная, а ложусь поздно после 12 ночи. Очень сложно. Не могу настроить план времени, утром часов с 10-10:30 гуляем с детьми до 13 часов, а вечером после 17:30 и до 19-20 часов. Тоесть в какой-то период мне надо кушать. Думаю, что такое питание мне не совсем подходит. Получается либо терпеть до обеда и кушать с 13 до 17, либо кушать как обычно и привычно мне утром в 9 утра, до утреней прогулки, потом обед плотный часов в 15-16, но тогда поздно вечером придёт голод....
|