semo24's Journal, 15 May 20


View Diet Calendar, 15 May 2020:
651 kcal Fat: 26.61g | Prot: 30.03g | Carbs: 72.96g.   Breakfast: Pınar Sosis,  Zeytin,  Kepekli Ekmek, Ahir Taze Kaşar Peyniri,  Haşlanmış Yumurta,  Domatesli Biber. Dinner:  Roka Marulu,  Yoğurt,  Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış). Snacks/Other:  Sütlü Kahve, Ülker Laviva , Tatlı Kiraz. more...

61 Supporters    Support   

Comments 
merhaba arkadaşlar bu 5 6 ay önce diyet ve sporla tam 12 kilo verdim sonra diyeti bıraktım ama kilo almadım şuan tekrardan başladım ınsalla hedefime ulaşırım 🙂 
14 May 20 by member: semo24
tebrikler 👏 fark gözle görülür inşallah ulaşırsınız hedefinize🤗🤗 
14 May 20 by member: bktdgrmnc
insallah budakilerin hepsi hedefine ulaşır bizlerde tabi :) zor oluyor ama farkı gözle görünce insan hirs yapiyor 🙂 
14 May 20 by member: semo24
👏👏👏 
14 May 20 by member: lokils
Efenim sizi tebrik ediyorum. Çok daha sağlıklı ve güzel görünüyorsunuz 👏👏👏👏 
14 May 20 by member: KadirYıldıran
Hey Maşallah Azmin zaferi Tebrikler👏👏👏 
14 May 20 by member: Süra
Tebrik ederim 🤗✌️👏👏 
14 May 20 by member: Banu✌️
Tebrik ederim harikasınız 👍🏻👍🏻👍🏻 
14 May 20 by member: kiloverılcek
Çok güzel görünüyor tebrikler 👏🏻 sürekli 
15 May 20 by member: mrveats
masallah tebrik ederim darisi bana  
15 May 20 by member: Elfida_
hepinize teşekkür ederim arkadaşlar kendine inaninca hersey oluyormus onu öğrendim ve bundan sonra devam edicem sağlıklı beslenmek hem güzel hem kolay insan alışıyor bi süre sonra sadece sabır Allah herkese sabır versin ki hedefimize ulaşalım ☺️☺️ 
15 May 20 by member: semo24
Tebrikler 👏🏻👏🏻👏🏻çok daha sağlıklı ve genç görünüyorsunuz 
15 May 20 by member: ayçiçek123
Masallah arkadasima daha da guzellestin 🤗❤ 
15 May 20 by member: filizhiram17
Vav en az 10yaş genç gösteriyorsun👍🏻 
15 May 20 by member: cetinkayayesim18
Tebriklerr 👌👏👏👏 
15 May 20 by member: Nihal814

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


semo24's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.