Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2020
|
86 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1247 kcal
|
Fat: 22.37g | Prot: 66.84g | Carbs: 202.05g.
Breakfast: Сэн Сой Фунчоза, Сэн Сой Соевый Соус, Куриное Филе, Помидоры, Кабачок. Lunch: Добрый Сок Томатный, Помидоры, Bonte Bakery Венские Вафли со Взбитыми Сливками и Вишней , Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ашан Хлеб Сандвич. Dinner: Добрый Сок Томатный, Помидоры, Картофель Молодой, Приготовленная Квашеная Капуста, Мясновъ Венигрет. Snacks/Other: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пискаревский Сметана 15%. more...
|
|
2614 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Squats (Legs) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оляля ля's Weight History
|