isipocket's Journal, 15 May 20

5o dia: carnivora, exclusao total de queijos e lacticinios.
a fechar 21h de jejum e com 1h15 de musculacao em cima
hoje foi dia de excepcao: super saladao com rucula, espinafres e aipo, com azeite, e 3 ovos mexidos com bacon e linguica picante

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1436 kcal

Fat: 106.43g | Prot: 95.25g | Carbs: 23.83g.   Dinner:  Torresmos,  Torresmos,  Azeite Extra-Virgem,  Aipo, Continente Espinafre Baby Leaf,  Rúcula, Fumadinho Bacon Fatiado, Fumadinho Linguiça,  Omelete ou Ovos Mexidos. more...

1531 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...