|
Товарищи, поделитесь опытом: не раз читала, что кето-адепты не считают овощи в калораж. Где-то пишут - листовые, где-то - просто зеленые... Я все считаю и выходит прилично углей. Стараюсь не перебирать ни огурцов, ни капусты... Может, это я зря?..
|
1480 kcal
|
Fat: 128.03g | Prot: 57.09g | Carbs: 24.94g.
Breakfast: Greenfield Чай Чёрный. Lunch: БМК Сыр Чечил Рассольный, Дым Дымыч Сырокопченая Колбаса Премьера, Крем-суп из сельдерея сырный. Dinner: Слобода Майонез Оливковый 67%, Свиной Фарш (Приготовленный), Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Юг Руси Рыжиковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
 Comments
я тоже такое читала, что зелень это полностью усвояемые угли, и их не надо считать, у берга об этом можно узнать
16 May 20 by member: olya.popovaaa
|
Можешь вообще не считать зелёное - это клетчатка
16 May 20 by member: keke 13
|
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся.Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка.Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025.
16 May 20 by member: nast29liss
|
Я тоже слушала Берга, но все равно не совсем понятно, что считать, а что нет. Ну допустим - стебель сельдерея? белокочанная капуста? брокколи? цветная капуста? стручковая фасоль? огурец? Это считать? Или не считать только укроп, петрушку, листовые салаты, кинзу?
16 May 20 by member: o.niklashkova
|
зелёные овощи сырые это клетчатка, а в приготовленом виде это уже углеводы
17 May 20 by member: Светлячок светлая
|
Если цель похудеть, считайте. Для удержания веса можете не считать
17 May 20 by member: Margo.T
|
В FS чуть измените настройки, будет показывать угли за вычетом клетчатки. Вот их и учитывайте на кето 😉
17 Jun 20 by member: AlObukh
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
o.niklashkova's Weight History
|