digitalsuicidelullaby's Journal, 16 May 20

ti capisco perfettamente...mi ritrovo un sacco nelle tue parole....sono anni che lotto tra digiuni estremi, abbuffate con o senza compensazione...sono arrivata a pesare 37 kg, poi ho sfiorato gli 80 prima di riprendere un po' in mano le mie abitudini alimentari e perdere un pò di peso anche se non ho ancora il coraggio di salire sulla bilancia, però sono qui a riprovarci ancora una volta. Possiamo farcela 

Solo questo? Beh oggi ho avuto dei problemi.. sono entrata in crisi e si, mi sono rifugiata nel cibo anche io.. ma quello che hai scritto tu è stato più o meno il mio antipasto.. erano settimane che non cadevo..sto imparando ma ogni volta dobbiamo ripartire da 0.. i kg in più sono solo li quindi che nel giro di settimane se ne andranno!! Forza💪 

cristi.critti mi dispiace molto, capisco com'é.. le mie abbuffate con gli anni sono molto migliorate, ma é stato appunto un processo lunghissimo arrivare a questo, mentre ricordo benissimo i dolori lancinanti che mi hanno portata al pronto soccorso alcune volte, all'inizio della malattia. pensavo che sarei morta cosí, giuro, letteralmente per troppo cibo. che era cosí tanto che non riuscivo nemmeno a vomitare dal dolore, era spaventoso. quello che succede adesso ha un impatto totalmente diverso, e non posso che esserne felice! quindi dico a noi: ce la faremo! ti abbraccio tanto 

valeria, io credo una cosa.. che se la bilancia provoca ansia, fai benissimo a non usarla, e potresti non usarla mai!!! mi rendo conto che lo specchio puó essere ingannevole, ma sto dando per scontato che stiamo tutti puntando ad un aspetto sano, quindi se ancora ti agita cosí tanto, credo tu faccia bene ad evitare di pesarti :) lo dico perché per anni il peso ha influenzato non solo il mio umore ma anche quello che avrei mangiato e fatto in seguito e onestamente non so se il gioco vale la candela. cerchiamo invece di star bene. ce la faremo, sí! 

Ciao! Quando ti abbuffi puoi anche un pochino sentirti in colpa! Ci sta! Mangia perché hai voglia di mangiare, è importante! Sentiti felice di aver potuto mangiare quello che vuoi! Poi, se ti senti un po' in colpa vai a fare un po' di esercizio! Quello che ti piace, così abbassi le calorie introdotte. Se ti va di fare due chiacchiere contattami pure! Mi farebbe davvero piacere! 🍀🍀🍀🌺🌺🌺🍀🍀🍀 

io quando sgarro vado a 2000 kcal a pasto hahahahah. non hai mangiato nulla  

Posso darti un consiglio? Ma lo saprai giá da sola e ti sarà stato detto varie volte. Se imposti il ‘limite calorico’ a 1300 kcal quando il tuo fabbisogno è molto più elevato è facile che il tuo corpo (ma anche la tua mente, percependosi in uno stato in cui le viene fatta una privazione, un torto) ti chieda altro. A quel punto sgarri, magari solo di una fetta biscottata, ma a quel punto la tua testa entra in modalitá abbuffata perchè ‘tanto ormai....’ e allora svuoti il frigo. Facendo due conti nell’ortica di dimagrire sarebbe molto piu efficiente impostare un limite di kcal più elevato, incorreresti meno in questi episodi. Non voglio fare la saccente eh, È solo un consiglio visto che ci sono passata 

bonsai, è perfettamente sensato quello che dici, solo che non so bene come gestire anche la questione quarantena. prima il mio stile di vita era abbastanza attivo, ora un po' come tutti mi trovo segregata in casa, ma a differenza di altri non mi sento motivatissima ad allenarmi in salotto, cioè è che proprio non mi piace. ho provato ad andare a passeggiare, ma mi viene il panico virus (non mi dilungo su questo versante altrimenti sembro matta). ad ogni modo, proverò a gestire la cosa diversamente e a muovermi intorno alle 1500, vedo un po' che succede, m'abbraccio sta croce! gikola, infatti tutto sommato penso di essermela cavata egregiamente ahaha se penso che quest'inverno son stata capace di far fuori una pizza da un metro.. rido amaramente sarameikyo, grazie del supporto, cerco veramente di viverla nel modo più naturale possibile, insomma ci provo. anche io sono qui se vuoi parlare :) 

Eh lo so digital... dammi un nome per favore 😂 é chiaro che facendo meno ti senti in dovere di ridurre... ma se vedi che cosí non è sostenibile poichè le abbuffate sono sempre presenti, provare a cambiare strategia puó essere un’idea?  

Senza punto di domanda 😅😘 

bonsai, mi chiamo germana :) sì comunque sono d'accordo, cercherò di ascoltare di più la mia fame e gestirla al meglio 

Che bel nome Germana 🤩 

poi sicuramente sarà tutto diverso quando potrò tornare ad allenarmi come si deve.. quando facevo pugilato i miei sensi di colpa erano zero. mangiavo tanto, pulito, ma tanto, non ero troppo più magra di così, ma mi sentivo bene, soprattutto perchè era tutto in funzione dell'energia che mi serviva per tirare i pugni ahhhh quanto mi manca! 

Sai cara, io facevo karate 3 volte a settimana... E pesi almeno 2 volte. Dal 23 febbraio più niente niente niente ho messo su 7 kg di peso... 💜 I una disperazione! Non sono mai stata così e questo non mi fa stare bene , ma non ho voglia per niente di allenarmi... Così ieri ho deciso che faccio magari anche solo 1 esercizio quando trovo ispirazione. Tieni presente che a casa ho tutto:sacco, guantini, and pesi 🏋️ ecc ecc 

allora non sono l'unica! qua vedo solo gente che si da un sacco da fare e si spacca di brutto in casa! comunque sara, questa è stata una situazione speciale per tutti, quindi dobbiamo certamente imparare ad essere tolleranti con noi stesse, che non significa lasciarsi andare e giustificarsi, ma che si può accettare che una cosa sia andata così senza odiarsi, immagino..