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Olá! Meu nome é Micheline, tenho 34 anos. Desde que parei de trabalhar para “apenas” estudar, passei dos 53 para os 69,2 kg. Estava há algum tempo sem me pesar, sabia que tinha engordado, mas não pensei que fosse tanto, e em pouco tempo. A quarentena causada pelo COVID-19 fez a ansiedade aumentar e comecei a comer compulsivamente.
Nunca fui à academia nem fiz dieta, espero que dê certo!
Estou também usando um aplicativo chamado “Seven” para fazer 7 minutos de ginástica, sei que é pouco, mas estou feliz em fazê-lo! :)
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1304 kcal
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Fat: 37.50g | Prot: 53.13g | Carbs: 189.69g.
Breakfast: Pingo Doce Queijo Curado Light, Café com Açúcar, Monte Vouga Queijo Curado Apimentado. Lunch: Ovo Frito, Pingo Doce Batata para Assar, Pingo Doce Salada Fresca. Dinner: Pingo Doce Bolachas Crackers Integrais, Pingo Doce Iced Tea Manga. Snacks/Other: Pingo Doce Mini Tortitas de Milho, Banana, Tangerinas, Suco de Laranja Natural, Bolinho de Bacalhau. more...
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1670 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
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 Comments
17 May 20 by member: MichelineMenin
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18 May 20 by member: emijor
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Youtube "pop sugar" tem vídeos de ginástica fantásticos para fazer em casa.
18 May 20 by member: sofia direitinho
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18 May 20 by member: margaridacea10
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Se eu emagreci na quarentena, você também consegue!!
Força e foco.. ta tudo dentro da nossa cabeça!! 🤗
18 May 20 by member: angelicaafonso
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Uma forcinha nunca é de mais por isso.. Força!!
Não se sinta sozinha. A minha quarentena também veio estragada. Trouxe-me 13kg. Os altos e baixos fazem parte. 👍
18 May 20 by member: Cmbarreiros
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Muito obrigada pelo apoio pessoal! :)
18 May 20 by member: MichelineMenin
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Força aí! Precisamos de muita força de vontade, Micheline para não engordar em tempos de quarentena e confinamento... eu deixei de fumar a meio de março e estou numa luta conjunta (desejo de cigarro e vontade de comer para controlar a ansiedade).
A solução como sempre para o meu corpo é: alimentação saudável e exercício (o que seja) todos os dias ou praticamenye todos.
Nao desistas, pois persistente é o remedio. Coragem
19 May 20 by member: Limik
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Aconselho o canal de YouTube Blogilates
19 May 20 by member: teresasbs
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força, seja qual for o objectivo, não desista.
19 May 20 by member: juliana.96
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Obrigada pelo apoio de todos! S2
19 May 20 by member: MichelineMenin
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São 15kg, é o que me falta.. bora! Água e não comer arroz massa ou batatas mais do que 3 vezes por semana. Ao almoço! Jantar never..! (Tenho falhado, mas bora!) Não pão! Go!
21 May 20 by member: mmarita
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MichelineMenin's Weight History
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