|
dulu punya target 50kg dari bb masih 69 skrng udh 55 kg,katanya sih udh pas,klo 50kg kekurusan,alhamdulillah bngt dri size XL,skrng muat size M 😌,btw di pict itu celananya kegedean 😂
|
282 kcal
|
Fat: 8.78g | Prot: 16.31g | Carbs: 35.04g.
Breakfast: Monde Chocolate Chip Cookies, Nasi Putih, Terung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). more...
|
|
 Comments
tinggal olahraga aja kak biar lemak ilang jd kenceng😂
17 May 20 by member: vionnaaa
|
17 May 20 by member: nopricha
|
makan dan olahrga nya gmna klo bleh tau
17 May 20 by member: nopricha
|
Nopricha aku mkn apa aja sih tpi lebih ke real food,asal defkal juga kan, aku mulai dari bulan september kira2 udh 8 bulan,aku olahraga yoga,kadang workout,klo jogging sih jarang karena ga di bolehin kmn2 sama mama
17 May 20 by member: zulvia safira
|
Vionnaaa yap 😂
Lemaknya masih bnyk,karena aku mkn tu msih suka selingkuh
17 May 20 by member: zulvia safira
|
Thanks ya. Smga akuu jg bsa konsisten olahraga, soalny pngn bgt punya bb ideal
17 May 20 by member: nopricha
|
17 May 20 by member: zulvia safira
|
17 May 20 by member: nopricha
|
itu kamu selain makan sesuai kalorimu ,kmu jg olahraga ya?
17 May 20 by member: vahilasmnry
|
coba di tambah olahraga bakal lebih kelihatan perubahan nya, semangat cantik❣️
17 May 20 by member: lemak.bandel
|
target aku banget ini BB 50
17 May 20 by member: arihna
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zulvia safira's Weight History
|