Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2020
|
63.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2269 kcal
|
Fat: 111.41g | Prot: 95.39g | Carbs: 215.04g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Бразильские Орехи, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Чудо Пудинг Шоколадный, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Doppel Herz Омега-3, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Помидоры, Болгарский Перец, Spainolli Маслины без Косточки, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Вареное Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи. Snacks/Other: Лакомка Мороженое, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Клубника, Желатин Пищевой. more...
|
|
1707 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 35 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 18 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|