Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2013
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72.2 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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940 kcal
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Fat: 13.31g | Prot: 39.01g | Carbs: 174.65g.
Breakfast: Sementes de Linhaça, Mamão, Banana Prata. Lunch: Cebolas, Tomates Cereja, Atum em Óleo (Enlatado), Ervilhas Cozidas (Enlatado), Arroz Branco. Dinner: Ervilhas Cozidas (Enlatado), Atum em Óleo (Enlatado), Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Branco, Banana Prata. Snacks/Other: Mamão, Tangerinas, Bebida de Soja e Suco de Maçã, Muffins Ingleses de Trigo Integral. more...
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2011 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 26 minutes, Exercise machine (moderate) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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flowerstar12's Weight History
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