lesung pipi yg lama hilang, sekarang udh muncul lagi 😅 yg kiri waktu berat 80, yg kanan waktu berat 70, alhamdulillah skrg udh 67, walau masih banyak PR nya harus tetap semangat 💪
|
Comments
19 May 20 by member: Dc Lee
|
mba bgi resep sehari2 donk mkn apa aja🙏 aku 85 pngen 55
19 May 20 by member: devialsafitri
|
Halo ka Perkenalkan saya Leotan dari UNPAR. Kebetulan saya sedang melakukan penelitian untuk skripsi saya dan sepertinya kaka cocok untuk jadi responden dalam penelitian saya. Kalo kaka tertarik boleh coba isi form kuesioner saya ya di link dibawah ini. Bit.ly/AppsDiet Dan kalo beruntung ada hadiahnya kok ka. Terima kasih.
19 May 20 by member: Leotans
|
@syarahh kira kira 1 tahun kak ☺
19 May 20 by member: lilipiaaaaa
|
@gitafauzia, yg paling penting itu sabar dan konsisten kak, karna saya juga gak drastis turun dlm sebulan, nunggu setahun dlu baru turun kira kira 13 kg. Terus jangan terlalu ketat diet nya, nanti fikirannya jadi stres, ngaruh nya ke program diet, akhirnya bukan nurun malah nambah beratnya. Saya juga masih ngemil, tp ngemil buah dan yg sehat sehat. Makan bakso juga masih, tp sekali sebulan paling. Intinya harus pandai ngontrol diri.
19 May 20 by member: lilipiaaaaa
|
@momo.artikka semangat terus ya kak 💪
19 May 20 by member: lilipiaaaaa
|
@devialsafitri kalau aku sih makannya 3 kali sehari kak, sarapannya ringan aja, roti gandum/telor rebus/omelet tanpa margarin atau minyak, buah buahan, pokoknya sarapannya yg ringan ringan aja. Ntar siangnya baru makan besar, masih makan nasi putih juga, basinya sekepal, sayurnya banyakk, pake ayam atau tahu tempe. Kadang ikan bakar, kalau siang aku sih bebas kak, porsinya aja yg dikontrol. Terus nanti sore paling makan buah / tahu di cocol pake sambel, kadang makan nasi juga kalau masih laper. Olahraga minimal 3x seminggu kak 😊 tetap semangat yaaa 💪
19 May 20 by member: lilipiaaaaa
|
19 May 20 by member: ekha riani
|
@desiliana terimakasih kak 🙏
19 May 20 by member: lilipiaaaaa
|
19 May 20 by member: Dc Lee
|
baru tau lesung pipi bisa menghilang🤭🤭,,slmt atas kembalinya lesung pipi mu,,tambah cantik,,smg tambah sehat yaa☺☺
19 May 20 by member: citra.
|
|
@lilipiaaa baru 3 bulan aku olahraga 4x seminggu. Udah 3 bulan juga pola hidup aku berubah :)
20 May 20 by member: firginiaa
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lilipiaaaaa's Weight History
|