Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2020
|
70.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1373 kcal
|
Fat: 58.04g | Prot: 51.99g | Carbs: 179.03g.
Breakfast: Tereyağı, Bal, Ramazan Pidesi, Yeşil Zeytin, Domatesler, Salatalık, Otlu Peynir, Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir , Haşlanmış Yumurta. Dinner: Kavun (Kokulu Kavun), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Nar Ekşisi. Snacks/Other: Yeşil Erik, Tatlı Kiraz, Yeni Dünya, Kayısı, Yeşil Elma, Badem. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|