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1330 kcal
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Fat: 44.65g | Prot: 93.48g | Carbs: 146.81g.
Breakfast: Miel, Flor de Alfalfa Yoghurt Natural sin Azúcar , Sandía, Lyncott Queso Cottage 4%, Durazno, Hojuelas de Avena. Lunch: Aguacate, Guaymex Sardinas en Salsa de Tomate, Lala Queso Panela Light, New York Deli & Bagel Pan Multigrano. Dinner: Aguacate, Mollejas de Pollo, Chayote, Papa Cocida, Calabaza, Zanahoria, Caldo de Pollo, Pechuga de Pollo. Snacks/Other: Lyncott Queso Cottage 4%, Tía Rosa Tortillinas Ligeras, Clara de Huevo, FUD Pastel Pimiento. more...
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 Comments
Hace 2 años pesaba 43kg (mi peso mínimo), en diciembre del año pasado llegué a 53 y hoy pesé 58,3kg. Sólo estoy 3 kilos y pico arriba de mi peso ideal, pero creo que se nota mucho (supongo por mi porcentaje de grasa que es de 27%), así que mi objetivo es cambiar mi composición corporal. A darle.
19 May 20 by member: Anshi Palomino
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No se nota tanto en realidad jeje recuerda que las mujeres naturalmente tienen mayor porcentaje de grasa que un hombre. A juzgar por tu foto, estás entre un 20-22%, realmente muy buen porcentaje
26 May 20 by member: JesusKantun
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27 May 20 by member: Anshi Palomino
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muy bien!! significa que estás subiendo más el músculo y no la grasa:)
27 May 20 by member: ximenaburck
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Muchas felicidades, vas muy bien y te ves muy bien.
04 Jun 20 by member: Gumalo73
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Anshi Palomino's Weight History
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