Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2020
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54.1 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1346 kcal
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Fat: 50.58g | Prot: 84.78g | Carbs: 135.23g.
Breakfast: Continente Pão Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ananás, Abacate, Salmão no Forno ou Grelhado. Lunch: Milka Milka Caramelo, Triunfo Digestive Go Chocolate, Maçã, Babybel Mini Queijo Curado, Fitness Fitness Mel e Amêndoas, Prozis Manteiga de Amendoim, Continente Equilibrio Iogurte Natural, Alexandros Mini-Barras Amêndoa . Dinner: Olá Cornetto Nata, Repolho Verde Cozido, Arroz Basmati (Cozido), Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Fitness Fitness Mel e Amêndoas, Prozis Manteiga de Amendoim, Continente Equilibrio Iogurte Natural. more...
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steady weight
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