|
Три дня соблюдала калорийность бес проблем. Прочитала, что есть нужно, медленно жуя и без гаджетов и ТВ. Так и делала, всё было отлично. Сегодня сорвалась на планшет во время еды и вот результат: еле себя остановила!! После большого обеда и десерта подумывала о бутербродах! Всё, выводы сделаны.
|
75.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1416 kcal
|
Fat: 67.86g | Prot: 80.61g | Carbs: 124.35g.
Breakfast: Клубника (Замороженная с Сахаром), Сахар, Славянские Традиции Творог 6%, Пятерочка Каша Смесь. Lunch: Киндер Молочный Ломтик, Брест Литовск Сметана 20%, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Шампиньоны в Сметане, Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины. Dinner: Сахар, Черкизовский Ветчина из Индейки, ВкусВилл Кабачковая Икра, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Простоквашино Молоко 3,2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Клубника. Snacks/Other: Президент Сыр Плавленный Шоколадный, Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Елизавета Хлебцы Льняные, Mlekara Sabac Каймак 70%, Черкизовский Ветчина из Индейки. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|