|
|
1522 kcal
|
Fat: 65.70g | Prot: 103.50g | Carbs: 131.86g.
Breakfast: كيشي السبانخ النباتية, لحم الديك الرومي (المطبوخ، المشوي), الخبز الفرنسي المحمص أو خبز فينا, شكشوكة. Dinner: الحليب قليل الدسم, البطاطا المخبوزة ( القشرة لا تؤكل ), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء), التمر. more...
|
|
 Comments
21 May 20 by member: Djihad23annabi
|
لالا حمية تعتمد على حساب عدد السعرات اليومية + تمارين كارديو والمقاومة
22 May 20 by member: hayet-
|
23 May 20 by member: Djihad23annabi
|
فهموني كيفاش نستعمل ابليكاسيون هاذي من فضلكم ؟؟؟؟؟
29 May 20 by member: majistiy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|