Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2020
|
86.8 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 24.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1471 kcal
|
Fat: 62.80g | Prot: 114.09g | Carbs: 117.22g.
Breakfast: Творог, Миндаль, Финик, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Макароны из Цельной Пшеницы, Плавленный Сыр, Огурец (с Кожурой), Мясной Рулет из Курицы или Индейки. Dinner: Сазан Жареный, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Греческий Салат. Snacks/Other: банан Мини, Творог, Чай с Молоком. more...
|
Losing 23.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gaukhar_tas's Weight History
|