ireneeeeeeeeeeee's Journal, 21 May 20

pesata di mattina -> 53.7kg
camminata veloce 50min
3 x 30 squat
3 x 5 endswalkout
3 x 30 singlelegsquatbox
3 x 10 legraises
3 x 15 crunches
pesata alle 18:30 -> 52.9kg

53 kg Lost so far: 9 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1995 kcal

Fat: 65.17g | Prot: 105.99g | Carbs: 250.07g.   Breakfast: Arachidi non Salate Tostate a Secco, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0% ,  🍩🐣Torta_albumi.cacao,  Zucchero,  Caffè Espresso. Lunch: Consilia Pane al Sesamo,  Olio Extra Vergine di Oliva, Galbusera Crackers Integrali con Semi di Sesamo, Papavero e Chia,  Mele Fuji,  Insalata Mista. Dinner: Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva,  Pomodorini, Coop Hamburger di Vitello. Snacks/Other:  🍶granola_avena.banana.pistacchi.farro.miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Consilia Pane al Sesamo,  Zucchero,  Caffè (Espresso), Jocca Fiocchi Freschi e Cremosi. more...