Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2020
|
60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1050 kcal
|
Fat: 22.76g | Prot: 52.42g | Carbs: 165.58g.
Breakfast: Ezogelin Çorbası, Domatesler, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tarhana Çorbası, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Ahududu, Çilek, Ev Yapımı Yoğurt, Şeftali, Nektarin, Amigo Sarı Leblebi, Sütlü Kahve. more...
|
|
1471 kcal
|
Exercise:
Jumping Jacks (Star Jumps) - 3 minutes, Resting - 13 hours and 57 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irem70596's Weight History
|