|
haloo teman teman fs. saya mau tanya.. saya sudah diet ± 20hari dan turun 2kg. prtanyaan saya. gimna ya kalo kita lagi menjalan kan diet tp diet kita itu sndri malah jdi beban sprti stress gtu. krna tertekan. teman teman fs ada yg sprti itu ga sih? jdi memperlambat pmbakaran kalori kan klo sprti itu
|
238 kcal
|
Fat: 11.30g | Prot: 29.47g | Carbs: 5.63g.
Breakfast: Buncis, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sawi Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar). more...
|
|
2008 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
mungkin kakak diet terlalu ketat, dibarengin fun food gitu kak biar ga bosen dan stres, soalnya stres juga bisa menghambat penurunan berat badan loh
21 May 20 by member: yollapw
|
atau mungkin harus benerin mindset dulu kak. Diet yang bener tu mengubah pola hidup menjadi lebih sehat, bukan lomba2an turunin berat badan. Yang penting sehat, langsing itu bonus
21 May 20 by member: yollapw
|
Iyaa saya trllu brlomba2 untuk nurunin berat badan kali yah. Mknya diet saya ini berasa jdi beban buat diri saya sndri. Pdhal niat saya sudah bagus. Tp untuk mngubah mindset itu sangat susah :'((
21 May 20 by member: Ayubcde
|
Gapapa kak, emang kalo diet tu susah nya di situ... Ngubah mindset. Pelan2 aja. Banyak org yg ngira diet tu susah ngatur pola makan ama olga doang. Padahal ngubah mindset juga susah. Semangat kak
22 May 20 by member: yollapw
|
Terimakasih banyaakk kak masukannya. Lebih smngatt lagi nihh
22 May 20 by member: Ayubcde
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|