thinner1234's Journal, 23 May 20

連續 2 週體重都微升，吃得都一樣，所以不懂為何。有點自暴自棄了哈哈，今天多吃很多額外的食物，深夜的清燉牛肉湯，芒果大爆糖，還有同事生日的波士頓蛋糕。

View Diet Calendar, 23 May 2020:

792 kcal

Fat: 16.60g | Prot: 27.03g | Carbs: 132.92g. Dinner: 自助餐. more...

Comments

可以試試增加喝水量！或者是睡眠時間提早+拉長！

22 May 20 by member: hu_chia_chen

我一到冬天都是呈現這種現象而且還會暴增😱😱😱明明吃的都差不多😓😓😓

22 May 20 by member: chenxxxcccc

降低碳水量提高蛋白質克數

22 May 20 by member: s.yx____

我前2天都熬夜水喝的也少每天雖然只吃1300卡以下體重卻升快2公斤所以不要自我放棄只是生活型態讓身體產生了某些防護機制之後體重會再往下的😁

22 May 20 by member: 飆速宅男

嗚嗚謝謝大家

23 May 20 by member: thinner1234


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