|
Step by step. Belom keliatan banget si emang tapi happy❤️
|
1415 kcal
|
Fat: 53.82g | Prot: 95.28g | Carbs: 117.73g.
Breakfast: Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Diamond Low Fat Milk, Sunpride Pisang Single, Nasi Merah. Dinner: KFC Paha Bawah Crispy, Nasi Merah, KFC Dada Ayam. more...
|
|
 Comments
menu tiap harinya apa kak? olahraga nya apa?😊
22 May 20 by member: rindayani
|
Halo ka Perkenalkan saya Leotan dari UNPAR. Kebetulan saya sedang melakukan penelitian untuk skripsi saya dan sepertinya kaka cocok untuk jadi responden dalam penelitian saya. Kalo kaka tertarik boleh coba isi form kuesioner saya ya di link dibawah ini. Bit.ly/AppsDiet Dan kalo beruntung ada hadiahnya kok ka. Terima kasih.
22 May 20 by member: Leotans
|
29 May 20 by member: sriiwahyuniii19
|
Kalau menu tiap hari biasanya aku mix kak. Bisa cek di highlight ig aku aja @shaniaaaf itu makanan yang biasanya aku makan
29 May 20 by member: Shaniaaaf
|
Tipsnya defkal (of course), workout (aku pake hiit cardio), sama healthy food kak. Aku udah cut off nasi, gula, dan garam (garam masih pake tapi diganti ke himalayan salt, bukan garam dapur dan gak boleh over setiap harinya)
29 May 20 by member: Shaniaaaf
|
Untuk garam sehari boleh berapa ya kak untuk diet ?
30 May 20 by member: sriiwahyuniii19
|
Seinget aku 1sdt perhari. Cuman aku udah ganti garam biasa jadi himalayan salt
30 May 20 by member: Shaniaaaf
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shaniaaaf's Weight History
|