Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2020
|
81.2 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1364 kcal
|
Fat: 53.87g | Prot: 105.17g | Carbs: 118.37g.
Breakfast: Чай, Хлеб Цельнозерновой, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сваренное Вкрутую Яйцо, Чебаркульский Молочный Завод Масло Сливочное, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. Lunch: Чай, Индейка с Грибами, Капуста Тушеная с Курицей, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Dinner: Ситно Филе Грудки Куриное, Брокколи. Snacks/Other: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%, Домик в деревне Йогурт Термостатный Двухслойный с Клубникой, Чай. more...
|
|
2640 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, Zumba - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vasilisa212085's Weight History
|