Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2020
|
101.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2527 kcal
|
Fat: 149.47g | Prot: 145.54g | Carbs: 146.52g.
Breakfast: Pão Francês, Ovo Mexido, Leite (Leite Integral). Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Alface de Folha Verde, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Azeitonas Verdes, Quero Ervilha em Conserva, Ovo Cozido, Contra-filé, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hellmann's Maionese, Molho Bolonhesa, Gema de Ovo, Farinha Branca, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Pão Francês, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Sadia Mussarela, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Bacon. Snacks/Other: Tirolez Requeijão Cremoso, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Pão Branco. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antoniocarvalho's Weight History
|