|
Сегодня практикую длительное голодание.
22.05 поела в 13:00 и начала голодание. ИГ для меня не в новинку, 20/4 уже 3 недели. На 5-8 часу обычно самый голод начинается. Но к этому времени я уже легла спать. Утром 23.05 выпила кофе и поехала по делам, только воду пила. Ощущения неоднозначные, лёгкость и слабость, периодические всплески энергии непонятно откуда взявшиеся, потом снова слабость. Дикая жажда, но на кето это нормально, привыкла. На 27-29 часу без еды были лёгкие головокружения, вода спасала. На 30-ом часу я перешла в горизонтальное положение. Завтра планирую лёгкий завтрак примерно в 13:00, это будет 48 часов без еды. На полное лечебное голодание 72 часа пока не готова, хотя может через месяц повторю. Но это точно нужно делать дома, без активности, лучше в горизонтальном положении.
|
1194 kcal
|
Fat: 111.34g | Prot: 39.69g | Carbs: 10.28g.
Lunch: Beerka Миндаль Жареный Соленый, Brise Сливки для Взбивания 36%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Огурец (с Кожурой), Iberica Оливки Зеленые без Косточки, Ближние Горки Купаты Гриль, Туровский Молочный Комбинат Сыр Cooking Кремчиз 70%, Ikea Лосось (Сёмга) Gravad Lax, Кето Хлеб. more...
|
|