Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2020
|
73.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1239 kcal
|
Fat: 46.97g | Prot: 121.36g | Carbs: 82.37g.
Breakfast: Юбилейное Печенье с Цельнозерновыми Злаками и Яблочными Кусочками, Магнит Сыр Пошехонский, Кубанский Молочник Творог 0%, ВкусВилл Мука Ржаная Цельнозерновая Тонкого Помола, Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Братья Чебурашкины Сливочное Масло, Яблоко Зеленое, Магнит Сыр Пошехонский, Шампиньоны, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Dinner: Каждый День Маслины без Косточки, Бискотти Плюс Печенье Бискотти Фитнес, Fish House Тунец Кусочками в Собственном Соку, Огурец (без Кожуры), Яичный Белок, ВкусВилл Салат Прованс. Snacks/Other: Бискотти Плюс Печенье Бискотти Фитнес, Замороженная Вишня, Botanica Миндаль, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Кубанский Молочник Творог 0%. more...
|
|
2302 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 34 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 3 minutes, Sleeping - 7 hours and 38 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|